Tu n'as pas échoué. On ne t'a jamais expliqué pourquoi ça revenait.
Avec la méthode Fit & Strong, tu retrouves un corps que tu assumes, en comprenant enfin comment il fonctionne. Et tu repars en sachant piloter seul ta perte de poids.
Je réserve mon bilan offert → Ton bilan personnalisé de 45 minutes en visio, offert. On regarde ensemble où tu en es et si je peux t'aider.
Lien de la vidéo à renseigner (VSL_LINK en bas de la page).
Tu as déjà perdu du poids. Plusieurs fois, sûrement. Un régime, une appli, quelques semaines de rigueur… Puis les repas d'affaires, l'apéro du vendredi, les week-ends en famille, et les kilos reviennent. Tu ne manques pas de volonté. Et non, ce n'est pas « juste l'âge ». Tu tombes dans des pièges que personne ne t'a montrés. En voici un.
Tu passes ton dimanche à bricoler, tu finis fatigué, et tu te dis que ça vaut bien une séance de sport. Alors le repas du soir est copieux.
Une journée de bricolage brûle beaucoup moins que ce que tu crois, et surtout beaucoup moins que ce que tu vas manger le soir. C'est l'un des pièges les plus courants après 40 ans, et presque personne ne le voit.
Ce n'est qu'un des pièges. Les autres sont dans la vidéo.
Aucun n'est inutile. Mais seul, aucun ne tient après 40 ans, avec le travail, la famille et la fatigue. Ce qui manque, c'est le lien entre les morceaux : comprendre ce que tu fais, et pourquoi.
Et ce n'est pas qu'une question de miroir. C'est ton énergie au travail, ta patience à la maison, et l'homme que tu veux être dans vingt ans.
« Voilà, je termine ma 26e semaine d'accompagnement et les résultats sont là : 9 kg et 10 cm de tour de taille en moins, grâce à mon coach Gianni. Mon objectif est atteint car aujourd'hui j'ai retrouvé un physique qui me correspond, pleinement satisfait. J'ai ancré de nouvelles habitudes alimentaires et sportives, et éliminé les mauvaises sans pour autant me priver occasionnellement. 1re phase atteinte, je continue pour consolider et restructurer ma masse musculaire. »
« L'accompagnement s'adapte aux objectifs que l'on se fixe avec Gianni qui prend le temps de composer un parcours personnalisé. On apprend énormément de choses pour perdre du poids et structurer un corps comme on le recherche, avec un regain d'énergie et permet de prendre confiance en soi. Je recommande vivement. »
« Superbe expérience pour moi. J'ai suivi un coaching de 3 mois, j'ai appliqué à la lettre les conseils pour le sport, les différents exercices et toutes les astuces d'alimentation. Les résultats parlent d'eux-mêmes, 13 kilos en moins et 13 cm de tour de taille en moins. Je ne me suis jamais privé, j'ai une superbe énergie. Perso je recommande à tous ceux qui veulent du changement. »
Les résultats varient d'une personne à l'autre.
Pendant 10 ans, dans ma salle de CrossFit, j'ai vu des adhérents s'entraîner à fond… et garder leur gras. Ce qu'ils ne voyaient pas, c'était leur assiette. Alors je leur ai appris à la regarder : le sport seul ne suffit pas.
Un de mes premiers clients avec cette méthode : 6 kilos de gras en moins en six mois. Plus sec, plus fort, plein d'énergie.
Aujourd'hui, j'ai 44 ans. Le travail, la famille, la fatigue qui s'accumule : je connais. C'est pour ça que j'accompagne les hommes de plus de 40 ans.
Je ne te demanderai jamais ça. Mais ça prouve une chose : à 44 ans, le corps répond encore, quand on sait s'y prendre.
Mon objectif n'est pas que tu aies besoin de moi. C'est que tu repartes en sachant faire.
Gianni Myscile
Pas une équipe qui se renvoie ton dossier, pas un chatbot. Une seule personne qui connaît ton histoire, ta semaine, tes contraintes, et qui pilote avec toi ta stratégie, tes séances, ta nutrition et ton mental.
Quand tu m'écris, c'est moi qui te réponds.
Gianni MyscileTon coach, du premier jour au bilan finalTrois temps, une promesse : à la fin, ce n'est plus un régime qui te dit quoi faire. C'est toi qui pilotes.
On ne change rien : on regarde ta vraie vie, et on fixe ensemble ton objectif personnel.
À la fin : tu sais enfin où passent vraiment tes calories.
Tu construis tes repères sur ta vraie vie, sans plan fourni. Chaque ajustement t'est expliqué : à la fin, tu sais composer ton assiette chez toi, au resto ou en déplacement.
À la fin : tu n'as plus besoin d'un plan pour savoir quoi mettre dans ton assiette.
On passe à une méthode plus avancée, le cyclage des glucides, pour franchir les paliers et atteindre ton objectif en sachant pourquoi tu y arrives.
À la fin : tu sais piloter seul ta perte de poids, sans plan et sans moi.
Ton niveau, ton matériel, tes douleurs, le temps que tu as vraiment : je construis tes séances à partir de là. Tu les retrouves dans l'application, chaque exercice expliqué en vidéo.
Construit et ajusté par Gianni
Exemple illustratif
Une exécution à vérifier, un repas d'affaires, un coup de mou : tu m'écris dans la messagerie, et c'est moi qui te réponds, sous 24 heures.
Gianni, 7 jours sur 7
Ton suivi Fit & StrongGianni · en ligneMa descente est bonne ?
Exemple d'échange
Tu remplis ton bilan de la semaine dans l'application. Je lis tout : ton assiette, tes séances, ton tour de taille. Puis je t'envoie une vidéo à ton nom : ce qui a marché, ce qu'on ajuste, et ta priorité pour la semaine suivante.
Une vidéo à ton nom, chaque semaine
Retour vidéo · par GianniTes repas sont réguliers et ton tour de taille suit. Cette semaine, on travaille tes soirées.
Exemple illustratif
Aperçu illustratif de l'application
Haltères, kettlebell, banc, salle équipée : on part du matériel que tu as et du temps dont tu disposes. Ton programme s'adapte à ta vie, pas l'inverse.
On choisit ensemble le format adapté pendant ton bilan, et je t'y présente le tarif.
Même si on a déjà commencé à travailler ensemble. Sans justification. Tu ne prends aucun risque à essayer.
En partie, et je préfère être clair. Pendant 45 minutes, on fait le point sur ta situation, ce que tu as déjà essayé et ce que tu veux. Si je pense pouvoir t'aider, je te présente l'accompagnement. Sinon, je te le dis, et tu repars quand même avec des pistes concrètes.
Le bilan est offert. Le prix de l'accompagnement dépend de la formule adaptée à ton objectif. Je te le présente en fin de bilan, et tu décides ensuite, sans pression. Le paiement peut se faire en une fois ou en plusieurs mensualités.
Tu as 14 jours pour changer d'avis, et je te rembourse intégralement. Même si on a déjà commencé à travailler ensemble, et sans avoir à te justifier.
Non. On part de ce que tu manges vraiment et on ajuste semaine après semaine. Tu gardes tes restos, tes repas de famille et ta vie sociale.
C'est justement là qu'on travaille. Tu apprends à composer ton assiette au restaurant, en vacances ou en déplacement, sans tout refuser.
On adapte les exercices à tes douleurs. Je ne soigne et ne diagnostique rien : si une douleur persiste malgré l'adaptation, je t'oriente vers un kiné ou ton médecin.
Je n'interviens jamais sur un traitement, une prescription ou une analyse : c'est le rôle de ton médecin. Je travaille sur l'alimentation, l'activité et la discipline, et je t'oriente vers un professionnel de santé dès que c'est nécessaire.
Le suivi part de ton emploi du temps réel. Compléter l'application prend quelques minutes par jour, et les séances sont adaptées à ce que tu peux tenir.
Je ne te laisse pas disparaître. Un suivi moins régulier, des réponses plus espacées, une séance qui saute : dès les premiers signes, je reviens vers toi, par message puis par appel. On en parle, on ajuste, et on repart.
Tu repars en sachant piloter seul ta perte de poids. La suite est une autre étape : on ne reste pas en perte de poids indéfiniment, et garder ses résultats demande d'adapter à nouveau son alimentation. Si tu veux être accompagné sur cette stabilisation, ou sur ton développement physique, on fixe ensemble un nouvel objectif avant la fin de ton parcours.
Un corps plus fort.
Un esprit plus libre.
Cette fois, tu ne le fais pas seul.
Réserve ton bilan personnalisé offert. Tu repars avec un avis clair et tes priorités, que tu continues avec moi ou non.